ワタミの宅食は、おかずのみがおすすめ？白ごはんつきの「まごころ小箱」実食レビュー

離れて暮らす両親が健康的な食生活を送るための手段のひとつに、宅配弁当（宅食サービス）があります。

その宅配弁当の中でも高齢者用宅配食として圧倒的な実績があるのが「ワタミの宅食」です。

ワタミの宅食にはおかずだけが入っているお弁当だけでなく、白ごはんが入っているお弁当があります。

といった疑問を、10ブランド以上の宅配弁当やミールキットを食べてきた筆者の実食レビューを交えながら紹介します。

結論からいうと、ワタミの宅食の魅力は「おかず」にあり、白ごはん付きのお弁当は自分で白ごはんを用意できない方におすすめです。

ワタミの宅食とは？|概要

はじめに、ワタミの宅食の概要を紹介します。

値段	税込390円～
コース	6種類
配送状態	冷蔵
配達頻度	5日間コース・7日間コース・曜日を選べるコース（週1日から）
消費期限	翌日15時（おかずのみ） 当日22時（ご飯つき）
申込方法	電話・インターネット
申込締切	毎週水曜日
別住所への代理注文	可能
公式サイト	「ワタミの宅食」

ワタミの宅食は、ワタミ株式会社が運営するお弁当の配達（宅食）サービスです。

居酒屋などの外食事業のイメージが強い会社ですが、もともと宅食事業で創業しており、その道40年以上。

高齢者食の宅配市場で12年連続売り上げNo.1・累計7億食以上販売という圧倒的な実績があります。

ワタミの宅食の白ごはんはおいしい？

ワタミの宅食の「まごころ小箱」コースという、白ごはんが入った、少食の方向けのお弁当を食べてみました。

実際に食べた感想を一言であらわすと……

しっとりやわらかく炊き上げられているものの、「炊飯調味液」「食用食物油」が入っているからか、少し油っぽい感じがするからです。

白ごはんはどれくらいの量が入っている？

白ごはんは、約110g。

お茶碗一杯で約150gと言われており、お茶碗一杯より少なく、コンビニのおにぎり1個分より少し多いかな、というくらいの量です。

ワタミの宅食には、白ごはん付きのお弁当は3種類あります。

お弁当名	まごころ小箱（小）	まごころ小箱	まごころ御膳	まごころ手鞠てまり	まごころおかず	まごころダブル
1食あたりの値段	390円	490円	580円	490円	616円	680円
お惣菜の数	3種類のお惣菜＋ご飯	4種類のお惣菜＋ご飯	4種類のお惣菜＋ご飯	4種類	5種類	5種類
白ごはん	80g	110g	150g	－	－	－

まごころ小箱は、ワタミの宅食の中ではちょうど中くらいのサイズです。

炊飯器で炊くと、余ってしまう場合はどうする？

1日にご飯1合も食べない。という方は、パックご飯を利用するのもひとつの手です。

おかずはおいしい？まごころ小箱を実食レビュー

まごころ小箱に入っていたおかずの感想を紹介します。

まごころ小箱「牛肉と野菜のトマト煮」

メイン：牛肉と野菜のトマト煮

左上の副菜：切干大根の煮物

真ん中上の副菜:ほうれん草のナムル

右下の副菜：なすのそぼろあん

左下：白飯

メニュー名	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	塩分
牛肉と野菜のトマト煮	309kcal	7.2g	9.2g	48.1g	1.0g

牛肉と野菜のトマト煮

牛肉の他にキャベツ・玉ねぎ・パプリカが入っており、具だくさんです。

野菜は玉ねぎはやわらかく、パプリカとキャベツはシャキシャキ。

トマト味は濃厚でナポリタンのよう。

牛肉の風味は濃厚なトマトソースの中でも、しっかり伝わってきます。やわらかさは可もなく不可もなくといったところです。

なすのそぼろあん

このお弁当の中では一番あっさりとした味つけ。

そぼろあんは醤油と塩がどちらもきいています。

鶏そぼろは茄子の数に対して少し多めに入っており、存在感があります。

茄子はしっとりとしているため、誰もが食べやすい一品です。

切干大根の煮物

少し甘めの味つけですが、しっかりと大根に染み込んでいます。

しいたけは少し大きめに切られていましたが、食感のアクセントになっていました。

大根には少しシャキシャキした食感が残っています。

ほうれん草のナムル

ごま油がしっかりきいています。

濃いめの味つけが食欲をそそります。

ほうれん草も人参も食感がほぼなく、すぐに口の中で溶けてしまうようなやわらかさです。

まごころ小箱「牛肉と野菜のトマト煮」

鶏そぼろや椎茸といった、メインの食材を引き立てる具材がしっかりアクセントになっています。

どれも十分なおいしさです。

塩分は衝撃の1.0g。いままで何十食も宅配弁当を食べてきたなかで、もっとも少なかったです。

まごころ小箱「豚肉の柳川風」

メイン：豚肉の柳川風

左上の副菜：豆腐そぼろの炒り煮

真ん中上の副菜:ブロッコリーのおかか和え

右下の副菜：トマトパスタ

左下：白飯

メニュー名	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	塩分
豚肉の柳川風	338kcal	9.5g	9.4g	51.2g	2.2g

豚肉の柳川風

醤油ベースの味つけは濃いめ。これがクセになるし、白ごはんにも合うんですよね。

ごぼうは薄く切られていますが、シャキシャキしています。

やわらかめの豚肉、玉子といい対比になっていますね。

玉子は濃いめの味つけをまろやかにしてくれていますが、つかみにくいのが難点ですね。

豆腐そぼろの炒り煮

味がしっかりついていて、おいしいです。豆腐なので、ふわふわでやわらか。

しいたけは薄切りですが、大きく切られているため、食感のアクセントになっています。

豆腐が細かいため、柳川風と同じようにお箸でつかみにくいのが唯一気になるところ。

ブロッコリーのおかか和え

ブロッコリーは茎までやわらかく、あっさり噛み切れます。誰でも食べやすそうです。

カツオの風味がしっかりきいており、おいしいです。

トマトパスタ

あっさりめのトマトソースで、昔ながらの洋食屋さんのような味わいです。

パスタはもちっとしていました。

玉ねぎやピーマンはやわらかいながらも、シャキシャキした食感でした。

豚肉の柳川風 まとめ

全体を通して、30代の僕には少なかったです……

同じメニューを食べた妻は少食の女性はこれでも足りそうとのこと。

白ごはん付きのお弁当は自分で炊けないという方にだけ、おすすめです。

おかずは全体的にしっかりとした味つけでおいしかったです。

ワタミの宅食は、おかずのみがおすすめ？ まとめ

ワタミの宅食には、おかずのみのお弁当と白ごはん付きのお弁当があります。

どっちにしよう…とお悩みの方には、「まごころ手鞠」などのおかずのみのお弁当をおすすめします。

ワタミの宅食の白ごはんは、しっとりやわらかく炊き上げられているものの、「炊飯調味液」「食用食物油」が入っているからか、少し油っぽい感じがするからです。

自宅の炊飯器で、同じくらいのおいしさの白ごはんを準備することができると感じました。

一方で、おかずの費用対効果は十分。

品数にもこだわったおかずを、配送料を含め500円前後で購入できるのは大きなメリットです。

ワタミの宅食の「作りたて」のおかずのおいしさを味わってみてください。